Gesundheitsorientierte Gymnastik beim TV-Hörde

Dieses Ganzkörpertraining umfasst:

- moderates Kreislauftraining nach ausgewählter Musik,
- Muskeltraining zur Verbesserung der Körperhaltung und Körperspannung,
- Steigerung der Beweglichkeit durch gezielte Dehnübungen,
- Schulung der Koordination,
- Entspannung.

Mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr (Altersgruppe 50+)

Übungsleitung: Lilli Beichel

Kontakt: tvhturnen@gmx.de

Fitness und Konditionsgymnastik für Jedermann

Zur Steigerung der eigenen Fitness, trainieren wir Kondition, Kraft und Beweglichkeit mit funktionellen Übungen ohne und mit Kleingeräten.

Ob Nacken-, Schulter-, Rücken-, Arm – oder Beinmuskeln, alle Muskelpartien werden angesprochen und zum Teil schwerpunktartig trainiert

Kontakt:

Lilli Beichel: 0231-794069 (ab 20:00 Uhr) oder L.Beichel@web.de